Cuida de tu salud en casa con Apple

En estos momentos en los que inevitablemente debemos pasar mucho tiempo en casa no hay nada más importante que vigilar nuestra salud lo máximo posible. ¿Sabías que con Apple puedes controlar tu salud a casi todos los niveles?

Gracias al sistema operativo de Apple es posible recopilar los datos del iPhone, del Apple Watch y de apps de terceros que utilicemos para tener toda la información relativa a la salud con el mayor número de detalles en un mismo lugar. Y ese lugar es la completa app de Salud.

Usa la app Salud en el iPhone y el Apple Watch

Con la app Salud es muy sencillo organizar la información sobre tu salud y acceder fácilmente a las áreas que te interesen más. Y es que con esta app podrás recopilar tus datos del iPhone, Apple Watch y apps de terceros que utilices normalmente.

De esta manera, siempre tendrás toda la información en el mismo lugar. Con ella podrás hacer un seguimiento de tus tendencias a largo plazo y de los datos diarios, semanales o mensuales detallados en muchas estadísticas como, por ejemplo, las siguientes:

• Nivel de ruido
• Frecuencia cardiaca
• Número de pasos
• Nivel de colesterol
• Tensión arterial
• Peso
• Ciclos menstruales

7 apps imprescindibles para conectar con Salud

La app de Salud puede recoger datos de incontables aplicaciones de terceros con el fin de ayudar a mejorar los hábitos de nutrición, ejercicio, relajación, etc. Tus datos se guardarán junto a los del Apple Watch y la información que hayas introducido en el iPhone directamente.

1. Waterminder

Con Waterminder podrás controlar el agua que bebes de acuerdo con tu peso corporal. Además, recibirás recordatorios para hidratarte y alcanzar tus objetivos de cada día.

2. Meditopia

Hacer una pausa de vez en cuando para relajarte reduce el estrés y mejora tu bienestar. Con Meditopia encontrarás la calma con diferentes sesiones de meditación.

3. Endel

Con Endel podrás crear ambientes sonoros personalizados según tu localización, tiempo, clima y ritmo cardiaco que te permitirán concentrarte y sumergirte de lleno en cualquier tarea.

4. Lifesum

Con Lifesum podrás acceder a dietas y planes de comidas individualizados, seguimiento de alimentación y ejercicio, contador de calorías y recetas saludables, entre otros.

5. Sleep Cycle

Sleep Cycle es un reloj despertador inteligente que controla los patrones de sueño gracias a su excelente análisis del sonido que supervisa el sueño.

6. Zova

Zova es el gran aliado para una vida saludable, con entrenamientos de fitness y consejos de bienestar y nutrición.

7. Yazio

Con Yazio podrás gestionar tu ingesta diaria de alimentos, registrar tus actividades y adelgazar con éxito. ¡Contar calorías y perder peso nunca fue tan fácil!

En definitiva, en estos momentos en los que tenemos que pasar mucho tiempo en casa no debemos descuidar nuestra salud. Conecta con la app Salud y controla tu estado en todo momento. O ponte en forma con otras apps más específicas.

Pero tampoco dejes de lado momentos de ocio en casa totalmente gratis como los que te brinda Apple Arcade, Apple Music o Apple TV+.

Por último, te dejamos varios vídeos muy entretenidos sobre la app de Salud de Apple: